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Wie fit ist Mannheim?

2 km-Walking-Test

Bei diesem wissenschaftlich anerkannten Testverfahren läuft jeder Teilnehmer für sich eine Outdoor-Strecke von 2 km so schnell wie möglich (schnelles Gehen). Im Ziel wird die Walkingzeit erfasst. Beurteilt wird folgender Parameter auf Basis alters- und geschlechtsspezifischer Referenzwerte:aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit ...

Fitness-Basis-Test

Mit dem Fitness-Basis-Test werden folgende Basisfähigkeiten für eine erfolgreiche Arbeits- und Alltagsbewältigung im Hinblick auf das Älterwerden überprüft:Bein- und SchulterkraftReaktions- und GleichgewichtsfähigkeitSchulter- und ...

Senioren-Fitness-Test

Eine gute Fitness im Alter sorgt für mehr Selbständigkeit und für den Erhalt von Lebensqualität. Der Alterungsprozess beginnt mit dem 30. Lebensjahr bereits sehr früh und die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt dadurch kontinuierlich ab. Regelmäßige Bewegung und gezieltes Training können die körperliche Mobilität jedoch erhalten und bis zu einem gewissen Grad sogar verbessern.